현재 순간에 신경을 집중하는 것
그녀는 점심을 먹으면서 현재 순간에 집중하는 연습을 했어요.
의식하고 판단하지 않는 습관
명상은 시간이 지남에 따라 의식하고 판단하지 않는 습관을 기르게 해요.
무료입니다. 계정도 필요 없어요. mindfulness를 잊어버리기 직전에 GoVocab이 알려드려요.